Headspace: Meditation & Sleep

для Huawei Honor 8

Ласкаво просимо до Headspace, вашого довічного путівника з психічного здоров’я, уважності та медитації. Менше стресу, глибший сон і відчуття щастя завдяки медитаціям під керівництвом експертів, індивідуальним тренінгам щодо психічного здоров’я та щоденним вправам на уважність. Вибирайте із сотень сеансів медитації про те, як правильно медитувати, краще спати, контролювати стрес, вивчати дихальні техніки, щоб полегшити повсякденну тривогу, розслабитися, досягти спокою та покращити психічне здоров’я.

Медитуйте, практикуйте уважність, розслабтеся та добре спіть. Headspace може допомогти вам зменшити стрес всього за кілька хвилин на день, доведено, що він зменшує стрес на 14% за 10 днів. Почніть безкоштовну пробну версію, щоб відчути трансформацію.

🧘‍♂️ ЩОДЕННІ МЕДИТАЦІЇ ТА УВАЖЕНІСТЬ
Відкрийте для себе психічне здоров’я та уважність за допомогою понад 500 медитацій під керівництвом. Ми допоможемо вам зробити медитацію щоденною практикою: від швидких 3-хвилинних перезавантажень до тривалих уважних медитацій. Вивчайте нові навички медитації за допомогою вправ на уважність, щоденних медитацій і практик самообслуговування.

🌙 МЕДИТАЦІЇ ПРО СОН І РОЗКЛАШУЮЧІ ЗВУКИ
Насолоджуйтесь кращим сном і безтурботною дрімотою завдяки заспокійливим звукам для сну, розслаблюючій музиці для зменшення тривоги, заспокійливим звукам для сну та керованим медитаціям сну. Щоб швидше заснути, зануртеся в сновидіння та звукові сцени перед сном. Почніть нічну медитацію для сну та полегшення тривоги.

🌬️ ЗНЯТТЯ СТРЕСУ ТА ДИХАЛЬНІ ВПРАВИ
Медитуйте, розслабляйтеся та знімайте повсякденний стрес і тривогу за допомогою дихальних вправ під керівництвом експертів, медитацій під керівництвом та персоналізованих коучингів щодо психічного здоров’я. Навчіться дихальній техніці та дихальним технікам, які допоможуть вам збалансувати, заспокоїтися та розвинути стійкість. Виберіть із щоденних медитацій про хвилювання, антистрес, керування гнівом, горе та втрату.

👥 УВАЖЛИВИЙ ІНСТРУКТОР ТА ПІДТРИМКА ПСИХІЧНОГО ЗДОРОВ’Я
Знайдіть відповіді та напишіть із вашим власним онлайн-тренером із психічного здоров’я та плануйте заняття, коли вам зручно. Тренери з психічного здоров’я Headspace – це навчені професіонали, які надають індивідуальну допомогу, щоб допомогти вам поставити та досягти цілей, подолати повсякденну тривогу та стрес, а також тренувати загальне мислення.

💖 ІНСТРУМЕНТИ ТА РЕСУРСИ ДЛЯ САМОДОГЛЯДУ
Ознайомтеся з посібниками, методами догляду за собою та інструментами для цілісного благополуччя. Додайте собі поради та ресурси, щоб уникнути виснаження, повсякденної тривоги та керування стресом.

🚀 ЗНАЙДІТЬ ЗДОРОВ'Я ТА РІВНОВАВУ
Покращуйте баланс за допомогою концентраційної медитації та концентрованої музики. Розслабтеся за допомогою швидких дихальних вправ, релаксаційної музики та уважної медитації. Покращуйте фокус і концентрацію за допомогою бінауральних ритмів і розслаблюючої музики для навчання.

💪 ЙОГА ДЛЯ УВАЖЕНОГО РУХУ ТА МЕДИТАЦІЇ Йога
для зняття стресу та тривоги, а також уважний рух для зміцнення зв’язку розуму та тіла. Приєднуйтеся до олімпійців Кім Ґласс і Леона Тейлора в пробіжках з інструктором, йогою та 28-денним уважним фітнесом.

📈 ВІДСТЕЖЕННЯ ПРОГРЕСУ
Відстеження самообслуговування, щоб стежити за вашим психічним здоров’ям і ставити цілі. Поділіться ідеєю зі своїм особистим тренером з уважності, щоб він міг тримати вас на шляху до ваших цілей.

Headspace — це універсальний додаток для психічного здоров’я. Незалежно від того, чи хочете ви покращити сон, зменшити стрес, подолати щоденне занепокоєння чи написати повідомлення з тренером із психічного здоров’я, наші перевірені інструменти допоможуть вам досягти кращого психічного благополуччя та здорового мислення.

Доступ до онлайн-терапії та психіатрії через вашу організацію.* (Поговоріть із тренером про те, що покривається, або зв’яжіться з командою переваг вашої організації.)

Покращуйте свій добробут із Headspace. Займайтеся вправами на уважність, заспокійливими звуками для сну та керованими техніками медитації для повсякденної тривоги та зняття стресу. Практикуйте усвідомлене дихання, щоб розслабитися та заспокоїтися, і виховуйте уважний спосіб життя без стресу.

Розпочніть безкоштовну пробну версію та відчуйте переваги цілющої медитації, уважності та експертного коучинга з психічного здоров’я. Варіанти підписки: $12,99/місяць, $69,99/рік. Ці ціни вказані для США. Ціни в інших країнах можуть відрізнятися, а фактичні витрати можуть бути конвертовані в місцеву валюту. Ціни на коучинг залежать від підписки. Плата за підписку буде стягнута з вашого облікового запису Google під час підтвердження покупки. Блокуйте додатки, веб-сайти та соціальні мережі, щоб зосередитися на важливих речах!